16 Stunden Diät, wie funktioniert das? Es gibt viele Formen des Intervallfastens. Eine beliebte Variante stelle ich dir hier vor, die 16 8 Diät. Beim Intervallfasten nach dieser Methode kannst du 8 Stunden wie gewohnt essen. Danach fastest du für…
Schlagwort: 16 Stunden Fasten
Meine 16 Stunden Fasten Erfahrungen. Diese Methode gehört zu meinen Favoriten. Ich lasse einfach das Frühstück weg und esse das erste mal zu Mittag um 12:00 Uhr. Danach kann ich bis 20:00 Uhr normal essen. Dadurch verhindere ich auch, als angenehmer Nebeneffekt, das unkontrollierte Naschen abends vor dem Fernseher.